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▲生活壓力大會影響睡眠，不如種顆植物在房間內吧。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
現代人生活壓力大，常會影響睡眠，造成睡眠品質不佳。根據國外網站「HealthyPanda」報導，專家選出8種幫助睡眠的植物，不僅能夠過濾空氣、製造氧氣，它們還為室內空間增加了色彩與生命力。選擇正確的植物擺放在臥室內，還可帶給人愉悅感，幫助你一夜好眠。
1.茉莉花
根據Wheeling Jesuit大學研究發現，茉莉花有助於睡眠，能夠減除你的焦慮感和在睡醒後保有好心情。喇叭形的花朵擁有一股特別的清香，與其他室內植物相比，它來的容易栽種。
2.薰衣房屋貸款率利最低銀行比較房貸利率表格草
薰衣草是一種人類最常見的芳香植物，它被運用在許多地方，如香精香皂、香水、精油。事實上，種植薰衣草也是一個消除失眠、焦慮的天然方法。
▼薰衣草被廣泛運用在保養品或是香水、精油等用途。（示意圖／北市大地工程處提供）
3.梔子花
梔子花常被歸類為一種茉莉花，同樣地，它們都具有幫助睡眠的功效。德國學者研究，透過老鼠實驗發現梔子花內含有與安房屋貸款限制眠藥同樣的神經元素GABA，有助於人類放鬆睡眠。
▼梔子花含有與安眠藥一樣的成分。（示意圖／取自維基百科網站）
4.虎尾蘭
虎尾蘭非常適合大家種植在家裡，因為它有助家中空氣的淨化。種植過程也不用花費太多心力、成本，是一種能夠輕鬆淨化家中空氣的好幫手。美國航空航天局的空氣清潔研究中，也推薦了虎尾蘭淨化空氣的效果。
5.蘆薈
蘆薈也是一種天然的「功療」植物，將它塗抹於傷疤、曬傷處有助於緩解不適感；此外，蘆薈也是淨化空氣的好幫手，它可以淨化空氣中的化學汙染物質，讓你家中的空氣乾淨、芬芳，當室內有害物質濃度提高時，蘆薈盆栽會產生褐色斑點，提醒您空氣的情況不良。
▼蘆薈的用途房貸利率 定存利率多樣，同時也是淨化空氣的好幫手。（示意圖／記者李佳蓉攝）
6.常春藤
常春藤被NASA視為排名第一的空氣淨化植物，它能夠有效吸收空氣中的甲醛。此外，還能幫助你提升睡眠效率，可說是種植在臥室的最佳植物。
7.紅邊龍血房屋貸款 幾成樹
由於它的視覺效果佳，非常適合用來裝飾閨房。紅邊龍血樹可消除甲醛、二甲苯及三氯乙烯等毒素，這種植物可長到15英呎，非常適合提供大面積的裝飾，但也因為如此，在購買前要謹慎考慮，以免擠壓其他物品的擺放位置。
8.綠蘿
綠蘿具有淨化空氣的效果，以懸掛生長的植物就像藤蔓窗簾，它們不太需要陽光及心力就可栽種，對於生活工作繁忙的人們可說是最完美的選擇。
▼綠蘿對於生活忙碌的人而言土地借款的銀行是不錯的選擇。（示意圖／取自Health net樂活健康誌網站）
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